Egy ütős önismereti gyakorlat az új évre

Itt az újév, a nagy fogadalmak és változások ideje. Elhatározásokkal azonban nem sokra megyünk, ha nem vagyunk tisztában saját magunkkal, és azzal, hogy mit miért teszünk, egyszóval, ha hiányzik a megfelelő önismeretünk. A mai rövid cikkemben egy kis önismereti kalandozásra invitálok mindenkit, amely talán érdekes gondolatokat szül majd. A következő gyakorlatnak nem célja, hogy analizáljon, sem az, hogy megváltoztasson bármilyen értelemben. Egy egyszerű kísérlet lesz csupán, amelyben nincsenek jó és rossz válaszok, csupán tanulság (remélhetőleg).

A gyakorlat első lépéseként gondolkodj el kérlek azon, hogy milyen is vagy TE valójában. Mi az, ami elsőnek eszedbe jut önmagadról, a működésedről, a preferenciáidról, stb. Segítségképpen itt van néhány támpont: Milyen tulajdonságokkal rendelkezel? Milyen körülmények között működsz a legjobban? Mi akadályoz a leginkább? Mások milyennek látnak? Mik az erősségeid és a gyengeségeid?

Ezek közül (vagy ezeket ötvözve), mi az az EGY dolog, amit a legbiztosabban tudsz magadról? Ami már gyerekkorod óta nyilvánvaló volt saját magad és mások számára is? Olyasmit keresünk, ami úgy meghatároz téged, mint a széket a négy lába és a támlája. Ami mindig minden körülmények között igaz rád. Megvan? Remek, akkor folytassuk!

Most képzeld el, mi van akkor, ha ez az egy dolog, amire gondoltál, valójában nem igaz. Egész egyszerű hazugság. (Nem állítjuk, hogy így van, csak eljátszunk a gondolattal.) Mennyiben és mit változtatna meg konkrétan, ha kiderülne számodra, hogy amiben ennyire hiszel önmagaddal kapcsolatban nem valós. Mi válna lehetségessé számodra, amit most nem érzel annak? Mitől esnél el, ami most megvan? Összességében, milyen érzést kelt benned ez a gondolat: inkább kellemes vagy aggasztó? Szánj néhány percet arra, hogy elképzeld, hogy néznének ki a mindennapjaid, ha valami tényleg véglegesen és visszafordíthatatlanul megcáfolná azt, amit önmagadról gondolsz. Melyik valóság szimpatikusabb: ez, vagy az, amelyikben most élsz?

Boldog újévet!